Anusara workshop (研習會)

環境介紹
Balance yoga 嘉義地區最大教室，佔地約250坪，素雅質樸的空間、曼妙舒適的環境。期待您帶著歡喜愉悅的心來到Balance yoga探索瑜珈的內在世界。在這充滿檜木香氣、能量的教室，更邀請到Anusara國際資深的Chris老師來到Balance。無論在空間、師資，都擁有強大的學習能量磁場。

師資介紹
Chris Arcucci是一位Anusara Yoga的教師，也是來自加州的健康從業者與珠寶設計家。Chris從1991年開始與人分享她全部的生活與身心健康的熱情。她熱忠於有益健康的活動，經由她專於的項目及她的學識來傳遞有益健康的瑜伽與按摩的好處。
Chris從1999年開始展開了他瑜伽教學的旅程。在2001年，她遇上了Anusara的奠基者 ─ John Friend，他是Chris最主要也最有影響力的老師。Chris在美國和亞洲巡迴教學中，協助John Friend與跟他見習Anusara教學。
Anusara Yoga融合了她的熱情及有力量的練習，提高了生活品質與心靈的練習。 Chris的教學方式是充滿歡愉、活力與激勵人心的。她精心設計一個有神性的課程，經由我們的呼吸、情感、想法與身軀。Chris總是鼓勵與引導她的學生去展開他們每日的瑜伽練習來融合他們生活中每日的活動力，將造就一個莊嚴神聖的練習。
翻譯老師 - Chops
Chops出生於台灣嘉義，享受著瑜珈帶來身體上密集的練習，更從瑜珈的練習中，發現了可以對自我瞭解的喜悅。這些年下來，Chops既是學生也是老師。現在任職於Pure Yoga，也在亞洲四處旅行，參加各種研習課程，和師資訓練，他發自內心深處認真的研習瑜珈，同時也將Anusara Yoga的哲學融入生活中，並持續跟隨著Chris Arcucci和Patrick Creelman練習和進修。

課程日期與時間 2009年
1月31日 (六)、 2月1日 (日)
2月7 日 (六)、 2月8日 (日)
2月14日 (六)、 2月15日 (日)
2月21日 ( 六)、 2月22日 (日)

AM 9:30~13:00 可累計申請授權教學之用
PM 2:30~ 6:00 共 56小時

課程內容
這個課程進行的方式是在一個大家共同學習的氛圍，提供給Anusara的教師與學生一個有深度的學習。
在這一個Anusara的基礎課程裡，將會有哲學與順位技巧的基本元素包含在裡面。
1.通用順位法
2.Anusara Yoga的哲學與洞察力
3.呼吸法與靜坐冥想練習
4.第一級與第二級的Anusara Yoga課程教學大綱
5.解剖學與細微、微妙的身體解剖學
請帶著你的筆記本、一顆柔軟的心及打開你的心胸一起來學習!!

課程總體
探索Anusara Yoga 的體位法
這次的課程練習是一個延續傳統的Anusara練習，有老師在身邊陪伴著你練習。
我們將重點放在經由瑜伽深入內心那神聖的變化。
你喜歡充滿冒險、驚喜與喜歡經由放鬆趣味的方法深入高階的體位法，
這是 一個值得你出席的課程。
來到這裡，最好我們可以完全融入在情境裡，
帶著你一個開放的心及像小孩子一樣無恐懼充滿歡樂的笑聲。
這個練習適合要更前往精進的學 生，將會幫助你在一個歡愉的氛圍更上一層樓。

Anusara的靜坐與呼吸法練習
靜坐是專注於在察覺體認，這樣留心在自己的練習可以使我們更加成長進步。
這是一趟前往我們自己生命中心的旅程，我們捨棄掉一些習慣與看法，
從經驗中保持我們自然的心態，拓展我們的體認。
呼吸法的練習，擴展我們的呼吸，使它是有覺知的。
在這次研習裡，給予支持及有規律的教學為前提，
這將會是對初學者或想精進的學生是一個很好的成長空間，
美好的協調狀態，一個 持續 自我練習的熟練性。

課程費用
單日課程 $3500 ，一般報名者全程 $25000
12月20日前報名全程者優惠價 $20000
限額30人(以匯款之優先順序為準)

報名專線 05-2783877 / 0955-555-559
或 mail 至 yoga928@yahoo.com.tw

匯款帳戶
報名匯款帳戶 ( 煩請採用匯款之方式，感恩 NAMASTE!! )
0509-9681-16758 王元富 玉山銀行 東嘉義分行

住宿資訊
禾楓SPA汽車商務旅館 嘉義市大雅路二段256號
訂房專線 05-2718585　訂房傳真：05-2776354
房價：平日價1500~1680 Balance yoga優惠價1200~1300
假日價1680~1800 Balance yoga優惠價1500

若欲住宿教室者，請自備睡袋及盥洗用具，
一天酌收場地費250元(享受台灣檜木的芬多精)

Balance yoga交通資訊
教室位置：Balance yoga 嘉義市小雅路346號 ( 蘭潭國小對面 )

台灣省體育會瑜珈運動協會乙級瑜珈教練培訓

2008年11月底邀請印度上師 阿帝亞難陀Sri Swami Adhyatmanandaji Maharaj及兩位瑜珈行者潔西Jessy與安庫Anku，蒞臨指導上師施化難陀所傳授的體位法、生命能量呼吸法、冥想以及梵唱。

1. 時間：2008年11月29、30日以及12月7日。
2. 地點：長榮桂冠基隆飯店19樓
藍海灣會館 http://www.evergreen-hotels.com/
地址：基隆市中正路 62-1 號，電話：(02)2426-4111
3. 完整課程費用（包括餐點）為新台幣6,000元。限50名
報名電話： (02)2465-1615羅明璋老師，或(02)2425-0565洪麗惠老師
電郵：jameslo308@msn.com
網站：http://twyoga.hamitec.com/activity.html

11月29日週六
09：00 /11：00 體位法Asanas 仰臥姿系列Sleeping on back
11：10/12：00 日中冥想Midday Meditation 影片教學
午餐Lunch
13：00/15：00 瑜珈與健康Yoga & Health 放鬆運動Flexibily
茶點Tea Time
16：00/18：00 體位法Asanas 俯臥姿系列 Sleeping on stomach
晚餐 Dinner
19：00/21：00 梵唱真諦About Satsang
21：00/21：30 梵唱 Satsang

11月30日週日
09：00 /11：00 體位法Asanas 站姿系列Standing position
11：10/12：00 日中冥想Midday Meditation 放鬆練習
午餐Lunch
13：00/15：00 瑜珈與健康Yoga & Health 控制脂肪Obesity
茶點Tea Time
16：00/18：00 體位法Asanas 坐姿系列 Sitting Postures
晚餐 Dinner
19：00/21：00 生命能量呼吸法Pranayama
21：00/21：30 梵唱 Satsang

12月07日週日
09：00 /11：00 體位法Asanas 手平衡系列Balancing Asanas
11：10/12：00 日中冥想Midday Meditation 冥想練習
午餐Lunch
13：00/15：00 瑜珈與健康Yoga & Health 高血壓與糖尿病Hypertension & Diabetes
茶點Tea Time
16：00/18：00 體位法Asanas 頭倒立系列Asanas on head
晚餐 Dinner
19：00/21：00 生命能量呼吸法Pranayama
21：00/21：30 梵唱 Satsang

2008年整體瑜珈生活體驗營

活動時間︰2008年11月28日至30日(星期五、六、日，共三天兩晚)

參加費用︰每人新台幣4,500元
(費用包括全部課程、餐食、住宿、200萬平安保險等)
※ 贈送整體瑜珈制服壹套
※ 搭乘遊覽車由台北至桃園縣《救國團復興青年活動中心 》，每位新台幣250元(單趟)

報名︰即日起接受報名，預計招收108名學員，額滿為止。
※ 請將費用匯入「臺灣企銀建國分行」(帳號︰08112027735戶名︰臺灣整體瑜珈文化事業有限公司)
※ 請將匯款收據或轉帳銀行明細(ATM轉帳者請於收據上簽名)，連同本報名表傳真至
(02)27056128「中華國際整體瑜珈協會」收,始完成報名手續。
※ 參加者一律為會員，如尚未加入會員者，入會費為500元，年費為1,000元(由於此
次活動為下半年度舉行，年費僅需繳一半，共1,000元)。請於報名時一同繳交。

注意事項︰
1. 活動期間請穿著整體瑜珈制服。
2. 活動期間請重視環境衛生，並請隨時保持安靜。
3. 上課請準時、不遲到。
4. 上課期間禁止照相、錄音及錄影。
5. 必需攜帶之物品︰兩張正面照片、瑜珈墊子、大毛巾、盥洗用具、睡衣褲、休閒服(淡 雅素色)、拖鞋、個人用醫藥等，並請自備餐具(輕便的碗、筷、湯匙、茶杯等)。

11月28日 星期五 Nov.28, FRI. 戊子年農曆11月1日
13:00 集合在『臺灣整體瑜珈』，搭乘遊覽車前往桃園縣《救國團復興青年活動中心 》。Gather in front of『Integral Yoga Taiwan Institute』, take bus to《 Fuhsing Youth Activity Center》
15:00 抵達『救國團復興青年活動中心』。Arrive at the Center.
15:00~16:00 報到，領取資料，分配住宿。Registration & Check in.
16:00~17:00 開幕典禮、簡報、介紹貴賓
Opening Ceremony (Briefing, Introduce VIP from Savita Yoga)
17:00~18:00 調和身心 / 沙維塔瑜珈(Ivo & Geza)
Attuning the Body & Mind in Savita Yoga
18:00~19:00 晚餐 Dinner
19:00~20:00 頌經 Chanting(Power Point) (Malika)
Ivo依佛 與 Geza心平20:00~21:00 輕鬆入睡瑜珈體位法Light Asana
21:00~22:00 洗澡、就寢。Shower & Bed time 晚安Good Night!

11月29日 星期六 Nov.29, SAT. 戊子年農曆11月2日
05:00 起床 Wake up
05:30~06:00 喚醒自我Awakening the Self (Malika陳老師)
06:00~07:30 體位法、冥想與放鬆 Asana, Meditation, Relaxation (Geza & Ivo)
07:30~08:30 早餐Breakfast
08:30~10:00 呼吸法與頌經Pranayama & Mantras (Geza & Ivo)
10:00~10:30 休息 Break
10:30~12:00 解剖學與生理學(認識脈輪) Anatomy & Physiology(陳老師Malika)
12:00~13:30 午餐‧休息 Lunch & Rest
13:30~14:00 團體照相Group Photo
14:00~15:30 放鬆的藝術及瑜珈音樂療法Art of Relaxation & Yoga Music Therapy
15:30~16:00 休息 Break (Geza & Ivo)
16:00~17:00 體位法(Asana的藝術)
17:00~18:00 Ujjayi呼吸法與冥想 (Geza & Ivo)
18:00~19:00 晚餐 Dinner
19:00~20:00 瑜珈哲理Yoga Philosophy (Geza心平老師)
20:00~21:30 頌經、冥想舞蹈 & 晚安曲Chanting & Meditation in dance & Lullaby
21:30~22:30 洗澡、就寢Shower & Bed time 晚安Good Night!

11月30日 星期日 Nov.30, SUN. 戊子年農曆11月3日
05:00 起床 Wake up
05:30~07:00 迎向晨曦(行走瑜珈)Walking Meditation(Geza, Ivo & Malika陳老師)
07:00~08:00 體位法、深度放鬆Shatkarmas, Asana、Deep Relaxation(Geza & Ivo)
08:00~09:00 早餐Breakfast
09:00~10:40 脈輪呼吸、理論及脈輪體位法Chakra Breathing – Theory, chakras asanas.(Geza & Ivo)
10:40~11:00 休息 Break
11:00~12:30 蘇菲的舞蹈Sofe’s Dance(Geza & Ivo)
12:30~14:00 午餐‧休息 Lunch & Rest
14:00~15:30 『中華國際整體瑜珈協會』第二次會員大會
Integral Yoga International Association R.O.C. Member Annual Meeting.
(儀式簡單、隆重，節目精彩，神秘禮物，請拭目以待)
15:30~17:30 『瑜珈生活體驗營Yoga Retreat』閉幕(頒發照片及證書)、與老師合照及問與答
Yoga Retreat Closing Ceremony．Photo‧Q & A
17:30~18:30 卡馬瑜珈Karma Yoga(整理環境)
18:30 搭乘遊覽車返北 Take bus back to Taipei


中華國際整體瑜珈協會‧臺灣整體瑜珈
台北市和平東路二段53巷2號4樓 Tel: 02-27058542 Fax: 02-27056128

Internet explorer無法開啟網際網路網站

若碰到 Internet explorer無法開啟網際網路網站，出現無法顯示網頁時，怎麼辦?
如圖 ：

方法一：使用標準按鈕列，按上一頁即可，但很煩，每次都要按上一頁

方法二：到Internet explorer工具列

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然後關閉Internet explorer視窗，再重新開啟網際網路即可

製造有機的幸福生活

有機米1
羅山村是全台灣第一個有機村。從民國91年開始，在全村171戶、580位居民的共識下，200公頃的農地逐漸全部轉為有機耕作，不但孕育了優質的銀川米和富麗米，還有有機梅子、愛玉、桶柑、文旦等；遠離污染的清新環境，和純樸、自然的人文風情，成為實踐樂活農村的最佳範例。
「做了有機之後，最大的改變就是動物都回來了，老一輩的人特別有感覺。」溫班長說，羅山舊名叫「螺仔坑」，因為在開墾之後，田裡有許多田螺繁殖，而且有一條溪流經過，所以以螺仔來稱呼溪名，形成聚落後就叫螺仔坑。現在不僅有田螺，還有雉雞、野兔，甚至也有山豬跑到田裡吃稻子。最特別的是，「傍晚時會聽到山羌的叫聲，老人家會笑著說，這是小時候聽過的聲音，那叫聲是在找伴啦！」

有機米2
陳文連他所種出來的米，不僅被大直明水路上豪宅社區聯合指定購買，連礁溪老爺大酒店也愛用。他重現老祖宗的智慧，以稻鴨兵團打造全新的有機生態農業。
稻鴨共生生態農法，是利用鴨子愛玩與雜食的天性來去除稻田的害蟲與雜草，捨棄農藥與除草劑；且因為鴨子適度地「搞破壞」，反而幫助秧苗淘汰老根長出新根，水稻更加強健茁壯。等稻子成熟，鴨子的羽翼也豐了，肉質更因為運動量大而特別有彈性。這就完成了稻、鴨共生的神奇魔法！

有機米3
玩米主義有機稻場是一個以稻米為主題的自然學習中心，由「山水米食業有限公司」以公益委託方式，交由「觀樹教育基金會」主持經營。自從95年3月開館以來，吸引了許多學校、團體的大小朋友，一起走入田野。

有機蔬菜1
一位在台灣住了快40年的加拿大老外。他種的蘿蔓像蔬菜界的名模，個頭高大的白蔥以及外面少見的甜菜、嬰蘿蔔等，都漂亮的不得了。他有一班忠誠的師奶粉絲，每週三都期待他親自送菜來，比拿到先生送的玫瑰花還開心；連病癒後的聖嚴法師，也吃他種的菜來調養身體。他就是以廚餘堆肥來種植有機蔬菜的劉力學（皮耶）。
「我種有機蔬菜，一開始不是為了有機，而是處理ㄆㄨ ㄣ（廚餘）的問題。」劉力學從此展開將廚餘變黑金（有機肥），黑金變有機的種菜人生。他一分地就使用了70噸的有機肥，有機質高達8％，給了蔬菜這麼多的營養，增強抵抗力，自然可以抵禦蟲害、病害，他說：「如果一棵菜被蟲咬的很慘，表示它很虛弱，如果連自己都沒辦法保護，又怎麼能夠提供營養幫助你的健康呢？」

有機蔬菜2
全台第一個通過MOA認證的有機先鋒是位於東勢的小瓢蟲農場，主人巫建旺讓小瓢蟲成為擁有全省200多個會員信賴支持的農場，每週一次宅配直送，提供200多個家庭健康蔬食與營養來源。
走過15年有機栽培歲月，巫建旺認為最重要的並非技術，成敗的關鍵在於心態。
巫建旺認為一定要先放下操控一切的心態，配合生態、季節，保留蟲與雜草的權利，尊重牠在此出生成長的事實，雖然不能完全不防治，但轉對立為共生，往往發現有意想不到的收穫。

有機蔬菜3
幸福農莊佔地2000多坪的大屯溪自然農法教育農莊，像是一塊磁石，吸引著希望師法自然，創造夢想生活的朋友前來做伙鬥陣，成為一塊「人與自然共生的教育基地」

有機水果1
塩見直紀所寫的《半農半X生活》書上有這麼一段話：「一定有一種生活，可以不再被時間或金錢逼迫，回歸人類本質。一定有一種人生，在做自己的同時，也能夠貢獻社會。」小非正是在過著這樣的人生！
四年前，溪底遙學習農園在經歷921地震的南投中寮鄉成立，一個來自都市的女孩──馮小非，為了讓中寮的農業與土地重現生機，從寫一封封e-mail請教專家開始，一步步向老天學習，進而引發當地農友一同努力，種植有機柳丁。
如今，溪底遙以對自然友善的方式，生產沒有農藥殘留的柳丁、有機鳳梨、炭火烘焙的龍眼乾、柳丁醋，以及自己種植的木藍製成的天然染液和染織作品，以理念感動消費者。

有機水果2
萬巒「乾坤玉荷包」有機荔枝名氣愈來愈響亮。每年當荔枝還在抽穗開花時，就已被預訂一空。這高難度有機栽培的美味荔枝，一顆顆都是果園主人王乾坤的掌上珍珠。
王乾坤的名片上印著「專業農民」。台科大化工系第一屆畢業的他將果園整個環境整理得不僅綠意迷人，更充滿果香誘惑，夢幻得簡直可以拍攝婚紗照。這片令人驚艷的美麗果園，正代表著主人對「專業農民」的尊重與執著。

有身份證的魚
天母有一家魚鋪，既不開在市場裡，也不賣時下最熱門的黑鮪魚。這家特別的店就是新光醫院腎臟科醫師江守山所創立的「江醫師の魚鋪子」。
「想吃一條乾淨的魚真的是完全不可能嗎？」這一問讓江醫師立下決心，為自己、家人和病患找到乾淨無污染的鮮魚。江醫師說：「其實當醫師和賣魚，對我來說都是偶然，但同樣都是為了追求健康。」魚鋪子的一項創舉，就是為每一條魚製作身分證，讓消費者清楚知道自己所吃下的東西。這不僅是負責任，無形中也教育了消費者，對於自己吃的東西就該如此慎重。

無毒養生蝦
吉品無毒養生蝦，以不投藥飼養為訴求，通過SGS檢驗認證。
上市一年多，會員超過1300多人；二成客源來自網路，四成是上市場買菜的婆婆媽媽，四成則是知名餐飲飯店，其中包括老字號的台南度小月餐廳，以及礁溪老爺大酒店。
發起人白佩玉和劉吉仁，是一對人人稱羨的科技新貴夫妻，四年前「蝦頭蝦腦」下海養蝦，將網路世界豐厚的本益比，投入傳統產業，直到第三年才開始收成販賣。「我們把心態回歸到一個消費者，想吃到新鮮的蝦子，就當作是為自己養的，而且有機會去分享給別人。」無毒蝦和一般蝦子的不同，從兩碗煮過蝦的水就看得出來，「我們家的煮蝦水清澈不混濁。」

網室豬肉
儘管現在家家戶戶不再養豬，豬肉仍是許多家庭最常見的蛋白質來源。當豬肉出現緊急跑馬燈告知的負面報導時，「花蓮縣肉品運銷合作社」裡，不僅生意未受影響，訂購電話還讓人接到手軟。這裡出產的網室豬、SPF豬已成為一塊消費者信賴安心的金字招牌。這一切得從一名獸醫師─龔文俊投入養豬事業說起。
身為獸醫的龔文俊，深知瘋狂用藥下的豬肉大有問題，心中萌生了「用不一樣方法」養豬的念頭。他使用紗網阻絕蚊蠅、鳥類侵襲，杜絕日本腦炎和赤痢病媒，並裝置電扇改良通風；豬舍四周有護城河，防貓、鼠、蛇帶進弓蟲病；同時引入大量山泉沖刷排泄物，且設置近30座化糞池，防止污染。這樣隔絕了九種病源，比日本的SPF豬場還多兩種。網室豬的成果，讓龔文俊獲得全國最高榮譽的神農獎！

天然醋
天然醋的創辦人，1992年隻身帶領新竹關西農民進行環保抗爭行動，史無前例的促使傾倒毒物的農藥廠關閉、違法高球場停建，因而贏得了環保女鬥士的美譽。打過艱辛的一役，她在台東闢建了「打碗花農場」，選擇另一種長期護土養生的方式──釀醋。
她從躬身從事與鼓勵契作農民實施有機栽種，以及採野菌釀造的過程中，使土地與農村恢復純淨，食品釀製從工業回歸農業本質，同時也讓尋求健康的人，得到真正的營養。「食物為什麼要在鍋子裡料理呢？應該在田裡面就開始料理才對，自然健康的原味，比什麼高超的廚藝都還好吃。」「多一個農村，就少一間醫院。其實人吃藥就像土地在吃化學肥料一樣，如果平常多吃自然健康的食物，就不需要醫院的存在。」

有機茶1
宜蘭冬山鄉的林文德，是第二代茶園子弟，原本無心從事茶務的他，繞了一圈，終究選擇回到自己的土地上，從事有機茶作從玩票實驗到全心投入，三泰有機綠茶和烏龍茶作出了口碑，得到肯定；現在他更希望分享有機經驗，並推動建立生產履歷、ISO9001等現代化管理，讓農業經營走向企業化，展現新風貌。
林文德說，從事有機茶作以來，他深深體認到「土地是自己的，地球卻是大家的」，如何在不破壞環境的原則下，使農業永續經營下去，「實施有機」正是最好的答案。因為做茶本是看老天吃飯，所以生態、生活、生產、生命是息息相關的，四大領域結合在一起，萬物才能生生不息。

有機茶2
隸屬於台灣農林公司的日月老茶廠，在前董事長夫人莊惠宜的有機栽作帶領下，重新打響了台灣阿薩姆紅茶的名號！園中來自於印度的阿薩姆茶種，有如佛法牽引一般，莊惠宜說：「在參加禮佛法會的過程中，我看到法會中使用的酥油茶，產生了供養『紅茶』的念頭，心想若是不含農藥的有機紅茶就更好了。」
莊惠宜從小就有一種想法─「有沒有人因為我的存在而獲益，活出生命的價值？」藉由和土地自然共生共存的有機種茶事業，她果然可以守護更多的生命，為環境盡一份心力，同時也影響更多的人。她永遠記得當她把日月紅茶交給師父的那一刻，「師父雙手合十感謝，並不是感謝我的供養，而是感謝我做了護生的事情。」

有機玫瑰花
「任世上有千萬朵玫瑰，只馴養一朵屬於我的玫瑰」，這是《小王子》感動每一世代讀者的原因。在南投埔里，一對情侶─章思廣與郭逸萍，同樣選擇了守護屬於自己、獨一無二的玫瑰。以無農藥、化肥和除草劑的有機栽種方式，引山泉水灌溉，用愛心、耐心與毅力，使玫瑰成為純淨無毒且秀色可餐的食材，打造了台灣第一座有機栽培的食用玫瑰園。所有的女孩都希望收到男朋友的玫瑰花，而他卻送我一座玫瑰園，若不是他的堅持，我可能早就放棄了！」郭逸萍看著一旁的章思廣靦腆地說。玫瑰園目前還沒有達到收支平衡，她得一邊兼種仙人掌小盆栽來貼補虧損，而章思廣則是利用晚上的時間，到府維修電腦，來支持著現在的夢想。他們兩人簡直就像是一對玫瑰騎士，儘管風塵風塵僕僕，仍為自己的夢想全力以赴，為自己出征。

「維骨力」= 硫酸鹽葡萄糖胺

衛生署說明製品含葡萄糖胺成分之管理類別硫酸鹽葡萄糖胺是藥品，鹽酸鹽或不含鹽類的葡萄糖胺是食品維骨力僅為商品名不代表所有含葡萄糖胺成分產品
衛生署上稿時間2008-05-06

目前充斥市面上產品含葡萄糖胺（Glucosamine）類成分主要有3種：Glucosamine（葡萄糖胺不含鹽類）、Glucosamine hydrochloride（鹽酸鹽葡萄糖胺），及Glucosamine sulfate（硫酸鹽葡萄糖胺）等3種成分。基於坊間含葡萄糖胺成分（Glucosamine）製品之種類繁多，民眾不易識別，衛生署曾於91年至93年間蒐集彙整所有國內、外相關資料後，針對葡萄糖胺類成分製品進行再評估。依據科學證據，文獻資料及毒藥理活性及臨床研究，多僅針對硫酸鹽葡萄糖胺之療效進行，無相關文獻支持鹽酸鹽葡萄糖胺或不含鹽類之葡萄糖胺具有療效，故當時評估結果為：含Glucosamine（葡萄糖胺不含鹽類）、Glucosamine hydrochloride（鹽酸鹽葡萄糖胺）二種成分，因缺乏足夠臨床文獻支持其有效性，不以人用藥品列管，而Glucosamine sulfate（硫酸鹽葡萄糖胺）有部分文獻支持其輔助關節炎之作用，應以藥品列管，同時適應症修訂為「退化性關節炎」，且屬於「醫師藥師藥劑生指示藥品」，民眾於購買前應諮詢醫師、藥師或藥劑生後依指示小心使用。有關美國銷售之Schiff Move Free品牌之葡萄糖胺成分為Glucosamine hydrochloride，是屬於經衛生署評估後以食品列管之成分。另外衛生署提醒民眾「維骨力」是商品名單指一種商品，不能泛指所有葡萄糖胺類成分之產品，衛生署核准之藥品許可證為衛署藥輸字第010641號，所含葡萄糖胺成分為Glucosamine sulfate，所核適應症為「緩解退化性關節炎之疼痛」，因此民眾在購買前應仔細諮詢醫師、藥師、藥劑生之後遵循指示使用。倘若民眾只是要買不含鹽類（free base）或含鹽酸鹽（Hydrochloride, HCL）之葡萄糖胺保健食品，也應查明是否經過衛生署食品衛生處同意輸入之錠狀、膠囊食品。

劑量及用法:
初劑量 - 開始服用初期，每日二至三次，飯前或飯後(有胃疾者可選飯後)服用，連續2個月。
持續劑量 - 連續服用兩個月之後，可以減少爲飯前或飯後每日服用一至二次。(建議劑量每天約服1200毫克 )

爲了您的健康及安全，服用維骨力時，要注意以下幾點：
1.孕婦前三個月避免使用。懷孕和受乳期間若要使用，請在醫師指示下及嚴密的醫療監護下服用。
2.對glucosamine sulfate過敏的病人，應該要避免服用。
3.少數病人有時候會有輕微短暫的胃腸道反應，如惡心或便秘。
4.嚴重的肝或腎功能不全病人，若需使用維骨力，應在醫護監督下給予。

保存方法:
1.請儲在室溫25℃以下，陰涼幹燥處，避免暴露在高溫下。
2.請勿使用超過保存期限之藥品。
※請注意，藥品應該要放置于小孩拿不到的地方，以免小朋友誤食藥品，造成危險。

兒童瑜伽

提過男人瑜伽、孕婦瑜伽後，接著介紹兒童瑜伽。

全世界的瑜伽熱潮中，在澳洲也興起一陣兒童瑜伽熱，一些中學更設立瑜伽課程，教導學生們集中精神及舒展身體的藝術。但醫學界認為瑜伽不一定適合所有兒童，尤其是天生肌肉較繃緊的小朋友。
　　澳洲『生活瑜伽協會』的導師弗萊徹表示，瑜伽可以幫助人們建立自信、增加身體的彈性、改善個人的姿態，達至心神合一，對兒童來說是一種健康的活動。她說：『兒童學習瑜伽並不困難，因為他們的身體很有彈性。』
　　弗萊徹解釋，瑜伽重深呼吸，有助改善哮喘及氣管敏感等問題，亦可以增強個人免疫系統，紓緩精神緊張，好處多不勝數。
　　不過，雪梨兒童醫院的物理學治療師賓斯表示，成人做的瑜伽動作，不一定適合兒童。兒童的瑜伽活動，最好是經過特別設計，切合他們的身體發展需要。而且部分有特別需要的兒童，參加瑜伽班前應諮詢醫生意見。
　　賓斯說：『肌肉繃緊的兒童練習瑜伽前，應先與醫生商量。』他強調，兒童練習瑜伽時，應有導師從旁指導，以免他們在不知不覺中，做出傷害身體的動作。
　　瑜伽亦成為熱門的親子活動，在雪梨南部居住的瑜伽導師謝爾霍恩，與五歲及三歲大的兒女一起練習。她說：『要兒童平心靜氣、修心養性並不容易，但是，如果他們從小開始練習，他們會發現瑜伽是一種很自然的活動，絕不沈悶。』
　　謝爾霍恩強調，如果孩子對瑜伽沒有興趣，父母不應強迫。
　　瑜伽有助發展個人內在的潛力，因此在美國成為唐氏綜合症、自閉症、大腦性麻痺等患者的輔助治療法。