哈達瑜伽 (Hatha Yoga) 拜日式

『拜日式』，據說是古代印度人清晨起床後，面對地平線上那冉冉升起的太陽，為表達心中的膜拜之情創造的一系列姿勢，以感激太陽賜與人類光明和能量。一天的開始，迎著太陽做6套“拜日式”，讓身體充滿精力和能量，提升一天的新陳代謝。

拜日12式圖解